É... para muitos tá chegando a hora de tirar o kimono do molho e botar ele pra suar, mais não se esqueça que se você ficou essas férias inteiras trabalhando o ´´ Abdômen`` (COMENDO MUITO), e malhando  o sofá, você deve ficar esperto  com algumas recomendações para retornar à prática esportiva, dá só uma olhada:

·         Todo o excesso de atividades físicas é prejudicial à saúde, por isso não devemos deixar de passar por uma avaliação médica e ter sempre a supervisão de um profissional de educação física.

·         atestado médico é muito importante, pois ele detecta o que por ventura possa contribuir para o baixo rendimento, as situações que podem levar ao risco de vida durante a atividade e conscientizar o indivíduo de que ele estando bem com a sua saúde ele estará também,  bem com o corpo e a mente.

Fique atento!!!

Estudos nas mais diversas áreas da medicina atestam os efeitos da prática esportiva favoráveis para a saúde. Mas os consultórios também estão repletos de exemplos dos riscos a que estão expostos atletas – iniciantes ou veteranos, habituais ou esporádicos – que não respeitam seus limites, ignoram problemas físicos ou não observam cuidados básicos como boa alimentação, alongamento/aquecimento, hidratação, suporte do profissional de educação física e, quando necessário, suporte médico. Aí, em vez de benefícios, o esporte pode trazer problemas de torções, distensões, tendinites, dores, fadigas musculares e até doenças mais graves, como as cardiovasculares e as hérnias de disco.

Se liga nessas dicas e você não terá problemas para retornar ás suas atividades físicas.

Bom Retorno

OSS!!!

     Rodrigo Alves

CREF nº 080107-G/SP